Neiyanggong ( Innen Nährendes Qigong ) ist ein wichtiger Bestandteil des chinesisch-traditionellen Qigong.
Das Neiyanggong wendet beim Üben eine spezifische Integration von Atmung, Körperhaltung und psychisch-geistigen Kräften an. Seine Wirkung manifestiert sich in der Veränderung der physischen Konstitution, in der Ausgeglichenheit von Yin und Yang, in der Regulierung sowohl der inneren Organe, als auch des Flusses von Qi und Blut.
Bei der Atmung wird eine spezielle Methode der Atempause angewandt.
Beim körperliche Training liegt die besondere Aufmerksamkeit auf der allumfassenden Beweglichkeit der Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen und der gleichzeitigen flexiblen Bewegung der Gliedmaßen.
Was die gedankliche Verfassung anbetrifft, liegt das Augenmerk auf der Verbindung von Entspannung und Ruhe.
Die gedankliche Bewußtheit initiiert und begleitet die Bewegung, der Körper folgt der gedanklichen Intention.

Das Neiyanggong ist eine Übungsreihe, die therapeutischen Zwecken dient und zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Gesunderhaltung eingesetzt wird. Das Neiyanggong System besteht aus 3 Stufen, die jeweils stille und bewegte Übungen beinhalten.

 

Neiyanggong 易筋行气法 1-6 Video